Anxiété

Anxiété

Anxiété

L’anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs etcomportementaux

En l'absence ou en présence de stress psychologique, l'anxiété peut créer des sentiments de peur, d'inquiétude, de difficulté et de crainte. L'anxiété est considérée comme une réaction normale dans une situation stressante. Lorsque l'anxiété devient excessive, elle peut être classifiée sous la dénomination de « trouble de l'anxiété ». L'intensité et le fonctionnement du sujet déterminent s'il s'agit d'une réaction normale ou anormale.

symptômes 

« L’anxiété se définit comme le sentiment d’un danger imminent et indéterminé », explique Margo Watt, psychologue clinicienne, professeure agrégée de psychologie à l’université St-Francis d’Antigonish (Nouvelle-Écosse) et co-auteure de Overcoming the Fear of Fear—How to Reduce Anxiety Sensitivity. « C’est la manière pour le corps de faire savoir qu’on doit se préparer à attaquer ou à fuir. »

« Bien qu’on les confonde souvent, ajoute-t-elle, l’anxiété est différente de la peur. Cette dernière survient en réaction à une menace réelle, par exemple lorsqu’on se trouve soudainement face à face avec un ours en pleine forêt », ajoutant que l’anxiété est plutôt une anticipation de cette peur. « La personne anxieuse n’ira tout simplement pas en forêt au cas où elle risquerait de rencontrer un ours.»

Crises d’angoisses aiguës et troubles de l’anxiété

Qu’on s’inquiète à propos de ses enfants ou de ses obligations financières, ou encore d’un événement « positif » à venir, par exemple un mariage ou une naissance, le stress fait partie du lot quotidien de chacun. Selon Margo Watt, l’anxiété est une réaction normale à ce stress; elle se manifeste « lorsque les pressions et les demandes dépassent les capacités à faire face à la situation ». 

L’anxiété, qui touche plus les femmes que les hommes, devient un problème lorsqu’on est incapable de relativiser sa situation (ce que la psychologue clinicienne appelle le « catastrophisme », ou le fait d’imaginer le pire). On s’imagine que les enfants se font renvoyer de l’école, qu’on perd sa maison ou que le bébé à venir sera affligé d’une maladie incurable. La crise d’angoisse aiguë, qui se manifeste par des respirations superficielles, des palpitations cardiaques et une détresse paralysante, n’est alors pas très loin. L’étape suivante est le trouble de l’anxiété, qui se produit lorsque la détresse est telle qu’elle nous empêche de fonctionner : par exemple, on est incapable de travailler ou d’avoir des relations normales. Trouble obsessionnel-compulsif,  trouble panique, troubles de l’anxiété généralisée et stress post-traumatique sont tous considérés comme des troubles de l’anxiété, sans compter les phobies, qui sont encore plus débilitantes.

Causes

  • Des facteurs bien identifiés peuvent provoquer des états d’anxiété, parmi lesquels :
  • une situation de stress avec épuisement physique ou psychique, par exemple un stress chronique au travail ;
  • une maladie ou un décès dans la famille ou dans le cercle d’amis ;
  • une situation professionnelle précaire ;
  • une nouvelle étape de la vie (comme un départ à la retraite, un divorce, le départ d’un enfant de la maison) ;
  • les changements hormonaux de la ménopause ;
  • une expérience négative (une agression physique, par exemple) ;
  • des affections psychiques telles que la dépression ou la schizophrénie.

Du point de vue de la psychanalyse, l’anxiété traduirait l’existence de conflits inconscients non résolus à des stades fondamentaux du développement de l’enfant. Ces conflits, parmi lesquels figurent l’angoisse de séparation et la crainte de perdre un être aimé, peuvent émerger de façon spontanée ou à la suite d’une expérience traumatisante particulière.

Traitement 

L'objectif global du traitement des personnes vivant avec l'anxiété ou les troubles anxieux excessifs est de se sentir mieux et à vivre une vie normale, fonctionnelles et productives. La première étape de la lutte anxiété excessive ou un trouble anxieux est de diagnostiquer et de traiter des maladies sous-jacentes, telles que l'hyperthyroïdie ou l'hypoxie, ce qui peut causer de l'anxiété.

Il existe de nombreuses façons de réduire, voire éliminer, les symptômes de l'anxiété. La stratégie la plus efficace consiste à traiter l'anxiété chez une variété de façons. Faire l'inventaire des facteurs de stress et d'élaborer des stratégies pour faire face à ou les éliminer est une approche importante.

Par exemple, vous pouvez accroître les activités qui vous aident à vous détendre ou à réduire l'anxiété, comme prendre une promenade tranquille, un massage ou un soin spa, ou regarder le match avec des copains. La chose la plus importante est de reconnaître ce qui vous aide à réduire l'anxiété et à veiller à ce que vous intégrez régulièrement dans votre vie.

Traitement de l'anxiété ou les troubles anxieux peuvent inclure:

  • Les traitements complémentaires ou alternatives, comme l'acupuncture, la massothérapie, le tai-chi et le yoga peuvent aider à réduire le stress, de produire un état ​​calme, libérer l'esprit des pensées anxiogènes, et améliorer le bien-être. Les traitements complémentaires ne sont pas censés se substituer à des soins médicaux complets.
  • L'exercice régulier peut permettre aux muscles à utiliser et à "travailler à l'extérieur" accumulation de corps d'adrénaline provoquée par le stress, ce qui peut entraîner des symptômes de l'anxiété, tels que l'irritabilité et la tension musculaire.
  • Psychothérapie (de thérapie par la parole), c'est quand un psychothérapeute construit une relation avec un client, établit la confiance, et contribue à l'adresse du client l'anxiété par des techniques telles que la communication et la thérapie comportementale. Ces techniques peuvent vous aider à reconnaître et à travailler à travers des situations et des modes de pensée qui déclenchent l'anxiété, et peuvent vous enseigner des modèles plus efficaces de penser, d'agir et d'adaptation.
  • Régulière des soins de suivi est très important pour aider à surveiller votre traitement et de progrès et de traiter rapidement les problèmes, les effets secondaires des médicaments, ou les complications.

Les médicaments utilisés pour traiter l'anxiété et les troubles anxieux

Les médicaments peuvent être utilisés en combinaison avec d'autres traitements pour traiter l'anxiété et les troubles anxieux. Médicaments couramment prescrits sont:

  • ISRS, inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, comme le Prozac, Paxil et Zoloft
  • Inhibiteurs IRSN, la sérotonine et la noradrénaline, comme Effexor
  • Les benzodiazépines, comme l'Ativan et Xanax
  • Les antidépresseurs tricycliques, tels que Tofranil

Quelles sont les complications possibles de l'anxiété?

Les complications de l'anxiété ou un trouble anxieux peuvent être graves et même la vie devient menaçant dans certains cas. Vous pouvez réduire le risque de complications graves d'anxiété ou d'un trouble de l'anxiété en suivant le plan que vous et votre professionnel de la santé conception professionnelle spécialement pour vous.

Les complications de l'anxiété comprennent:

  • Diminution de la capacité à fonctionner dans le travail, l'école ou la vie quotidienne
  • Diminution du désir sexuel
  • Dépression
  • Invalidité
  • Les migraines, maux de dos et autres douleurs chroniques
  • Mauvaise qualité de la vie
  • Les troubles du sommeil
  • Pensées suicidaires ou des actions
  • Aggravation des symptômes des maladies chroniques

 

Source : Revue des Maladies de A à Z 

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